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Gusto en el fondo de mi garganta con dieta ceto

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Por otra parte, té y café solos son las bebidas ideales si quieres estar en ayunas. Se puede comer, pero recomendamos gusto en el fondo de mi garganta con dieta ceto por generar menor inflamación. Las bebidas de almendras sí se pueden siempre y cuando no estén azucaradas.

Se me hace muy viable este tipo de dietas, parece ser bastante sencilla y con un orden adecuado a los horarios sin tanta preparación de alimentos para salir a trabajar o heces otro tipos de actividades. Muchas gracias desde Chile!! Gracis por la información. Soy vegetariana, es conveniente hacer esta dieta sin el consumo de animales? Muchas gracias por tanta y tan buena información.

Soy bastante desastre para calcular mis macros y ajustar cantidades y mi principal motivación para la suscripción fue precisamente la ayuda en la dieta. Estoy estudiando la posibilidad de unirme. Me he apuntado al curso. Me gustaría empezar cuanto antes pero no sé cómo hacerlo. Tengo que hacer ayuno antes de comenzar?

Buen consejos pero el tercer consejo no creo que me funcione con unas personitas por que si los pregunto de su vida como le ha hido nunca terminaran de hablar siempre blah blah blah 😂😂

Cómo se realiza? Gracias y un saludo!

Hurra!!!... La bonita de regreso!😊

Holasoy luispeso kgs y mido 1. Es bueno desayunar, almorzar, comer o cenar y me imagino que no mas de calorias diarias no?

No es solo por una cuestión estética sino por los problemas de salud que conlleva. La dieta cetogénica consiste en reducir sustancialmente el consumo de carbohidratos azucares, cereales, legumbres, frutas, tubérculos… e incrementar el consumo de grasas de calidad aguacate, aceite de oliva, coco, etc.

Hola buenas, llevo 4 días completos y no he bajado nada. Ni peso ni volumen.

Tengo hipotiroidismo que pastillas puedo tomar para adelgazar

Es normal?. Buenos días. Estoy pensando en empezar la dieta cetogénica. Pero me gustaría saber cómo hacer la transición, ya que he realizado un ayuno que termino hoy de 14 días, y por ello quisiera evitar a toda costa el efecto rebote que podría producirse. Por ello había pensado hacer de 3 a 5 días de transición con un vuelta suave, y ya luego poder empezar la dieta cetogénica.

No hay notas en la diapositiva.

Me gustaría saber los pasos a seguir y recetas etc. Tengo mucha fe en encontrar por fin una dieta que funcione y espera que esta sea la definitiva. Hola Diego, felicitaciones por haber terminado el ayuno. Quiero reeducar mi cuerpo y sentirme fuerte para no caer en tentaciones y con la suficiente energía para entrenar. Ahora qué pasa cuando quieres volver a comer por ejemplo frutas y mantener la ganancia adquirida con la dieta keto.

Podrías hacer otra versión calm?

Gusto en el fondo de mi garganta con dieta ceto cada cuanto tiempo conviene more info a hacer la keto por año? Hola Mariangel, nosotros usualmente recomendamos hacer dieta cetogénica dos veces al año durante un periodo de 3 o 4 semanas cada gusto en el fondo de mi garganta con dieta ceto. Luego, seguimos una dieta paleo estricta durante el tiempo restante y siempre hemos podido mantener los resultados.

Gary buenos diasmuy interesante tu articulo,me motive y parti enseguida pero No he podido acceder al curso de la dieta cetogenica me dice pagina no encontrada ojala pudieran actualizar pagina.

Hola Adriana, puedes, pero siempre debes tener un seguimiento médico antes de iniciarla. Hola, yo inicie en el mes de noviembrey los resultados son increibles tuve tres semanas de ingesta de solo vegetales y una sola proteina al dia, eso si mucho consumo de agua para no alterar la digestión, en este momento estoy en el nivel 3 pues en este punto ya tengo permiso para ir incorporando ciertos alimentos que antes no eran recomendados, a la fecha he bajado 8 kilos y he pasado de talla 16 a talla 12en medidas es donde mas resultados he obtenido.

Gran artículo.

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En mi caso entreno muy variado. Hago natación, corro, hago trabajo de gimnasio con grandes pesos. Y en cuanto al gimnasio, varias veces entreno pesado.

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Podré rendir de la mejor forma con esta dieta? Soy gusto en el fondo de mi garganta con dieta ceto. Hola ,llevo 45 días haciendo la dieta pero necesito orientación por favor pesaba libras cuando comencé hoy estoy pesando libras.

Gracias por la informacion me intereso lo que dices sobre como se activa la quema de grasas en los dos casos, hacer algunos periodos de ayuno y raducir el consumo notablemente de los carbohidratos ademas de aumentar las grasas. Lo voy a combinar con lo que estoy haciendo para mejorar mis resultados, Saludos. Hola, acabo de empezar con esta dieta, en cuantos días entra el cuerpo en Cetosis?

Me siento cansada y mareada, es normal, verdad? Gracias por toda la información! Genial poder contar con este curso. Estoy haciendo la dieta cetogenica para adelgazar sobre 10 kg y mi intención es mantenerla 2 ó 3 meses. Tengo una duda : https://fennel.coolmoviez.fun/article-15-01-2020.php que descansar cada 3 semanas y hacer recargas de hidratos o puedo hacerla seguida sin salir de cetosis en los 2 ó 3 meses?

Te pido que me lo aclares. Muchas gracias!! Hola Nazarena, en el curso gratuito que damos, te avanzamos algunas recetas y en el curso de pago hay 4 semanas, con gramajes y listas de compras. Holaa un saludo gusto en el fondo de mi garganta con dieta ceto …. Como comienzo la see more Keto 2. Saludos Lo he intentado todo,pero todo,y me dije!!!!!

Lee e informate de la dieta jeto lo hice y me interesa,Así…Que voy a mi….

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A probarse ha dicho. No he podido acceder al curso de la dieta cetogenica, no hay respuesta de correo electrónico de los 14 dias. Hola Celso, no tengo en la base de datos ninguna cuenta creada con el correo: celsoplaja gmail.

Excelente articulo. Hola, lei en una respuesta de de Gary Farfan que no conviene hacerla por tramos por el efecto rebote. Cual seria la dieta correcta? Donde podria acceder a la dieta para poder imprimirla y hacerla?

Compartir 43 recetas vegetarianas para adelgazar sin hacer dieta.

Le escribo para ver si me podría ayudar u orientar. Hace casi dos años tuve un aborto espontaneo con casi un peso de 75 kilos lo cual los doctores me dijeron que la razón de mi aborto fue mi sobrepeso. Cuando yo nunca había pesado eso. He estado haciendo dietas y solo he logrado bajar 3 kilos y con mucho trabajo durante meses e incluso los nutriólogos con los que he ido solo me dan pastillas y malteadas que no me bajan de peso solo me estriñen.

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Ya tengo 30 años y muero de ganas de tener un BEBE pero el ginecólogo me dijo que tengo que perder peso para embarazarme. Gary Farfan usted que me recomienda cree poder ayudarme. Y mil disculpas por este mensaje tan largo. Hola Janin, lo que yo te recomiendo es tomarlo primero con calma dado que el estrés no es apropiado para una pérdida de peso segura así como no dormir bien.

Todo con alimentos naturales. Hola Gary, gracias por tus respuestas tan claras y concretas.

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Hice la dieta anteriormente y baje pero me costó sostenerla en el tiempo, ahora voy a retomarla. Ya solicité unirme al grupo de Facebook. Hola Eduardo, no. La proporción puede variar un poco entre grasas y proteínas sobre todo después de entrar en cetosis pero, para iniciar, lo mejor es mantener esa proporción. Una vez en cetosis puedes aumentar un poco las proteínas pero los gusto en el fondo de mi garganta con dieta ceto no.

Tengo una duda cuando calculo los gramos de proteina que debo consumir que en ese caso son 77 tambien debo incluir las proteinas que aportan los vegetales es que por mas que lleve el conteo simpre me paso 10 gramos con eso puedo salirme de cetosis? Agradeceria mucho su respuesta. Hola Laineth, por pasarte de proteínas no sales de cetosis, de ninguna manera.

Hola Lola, considera que es altamente probable que la razón por la que tienes un hígado graso es el alto consumo de carbohidratos. Sin embargo, no es algo para tomarse a la ligera por lo que te recomiendo que hagas lo siguiente, en este orden: 1.

Visitar un médico y hacerte las analíticas correspondientes, y consultarle sobre la dieta cetogénica 2. Empezar poco a poco para que tu cuerpo se acostumbre a betaoxidar grasa. Hola te saluda Ivette.

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Yo perdi 80 libraspero he aumentado 20 y no logro bajarlas, hago bailes y pesas todos los días como puede unirme al grupo gratis. Excelente toda la explicación.

Yo tengo 3 días de iniciar la dieta, tengo 35 kilos de sobre peso y estoy muy motivada. En estos días e experimentado dolor de cabeza y dolor de rodillas. También estoy consumiendo 2 litros de agua con sal y limón para ayudarme con el potasio y no sentirme como bajo de pilas. No se si es bueno perarse todos los dias. Lo hago en la misma romana a la misma hora e sido disciplinada en las comidas. Empecé en Hola Diana, comenzaré con lo que has dicho: no es bueno pesarse todos los días.

Hola Garyen elme extirparon la vesiculatengo un dolor intenso al lado derecho e izquierdo, a la altura del higado y el bazo, las comida gusto en el fondo de mi garganta con dieta ceto caen mallos carbohidratos como la papa y la yuca son los que mejor me caen y tambien el arrozpero eructo todo el dia y me da crisis de hipoglucemiacuando como proteinas y grasa me da crisis como de intoxicacionhe perdido demasiado pesoen elcasualmente me detectaron Tiroiditis de Hashimotopero gusto en el fondo de mi garganta con dieta ceto endocrinologo dice que mi malestar no tiene nada que verestoy tomando eutirox, mi insulina la tengo bajapero mi glucosa la tengo normalque me recomiendas para poder ganar peso.

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Hola Gary, gracias por la respuesta anterior. Y aquí viene mi duda… No son demasiadas proteínas? He leído en el grupo de Facebook que que las proteínas consumidas debe ser el peso que deseas llegar, ejem. Muy buenas, tengo un par de dudas….

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Otra duda es, no sería mejor bajar el nivel de grasa consumida? Así se bajaría antes de peso no? Muchas gracias por tu respuesta, pero tengo que pedirte disculpas porque creo que me expliqué fatal en mi pregunta….

Con ello, sostiene que las situaciones de desnutrición son "peligrosas" independientemente de las causas que las produzcan. You Beneficios del te rojo para adelgazar sweeten the tea with calorie free sweetners.

Hola Visit web page, puedes tomar café con leche, sí, pero debe entrar en la medida de tus macronutrientes. Transformando los litros a gramos, por cada gr de leche tienes 5gr de carbohidratos. Gracias de antemano por su respuesta. Me ha encantado este artículo. Muchas gracias por la información. Hola, he leído que si no tienes la vesícula no es recomendable realizar esta dieta, yo si la tengo pero tengo piedras, podría afectarme de manera negativa apegarme gusto en el fondo de mi garganta con dieta ceto este tipo de régimen??

También te recomendamos comer solo dos o tres veces al día, y no consumir pequeñas porciones al día ya que la bilis generada por el hígado pasa en los procesos digestivos pesados, mientras que la bilis segregada por la vesícula solo en procesos interdigestivos.

Se puede adaptar a personas veganas? Como se reemplazarian las proteinas en caso de q si? En la dieta de ejemplo que pones, dices que hay que comer gramos de grasas, de proteinas y 25 de carbohidratos, lo cual nos da una Kcal.

Hola Ismael, una cosa son los gramos de comida y otra los gramos de proteína, grasa o CH. Piensa que la mayor parte de la comida es gusto en el fondo de mi garganta con dieta ceto Por ejemplo, para comer gr de proteína tienes que comer gr de carne o pescado dependiendo del tipo.

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Por mucho que he buscado e investigado no he sabido resolver este problema sobre mi dieta: Tengo que ingerir unos gramos de grasa y unoa gramos de proteinas al día. Luego si llego a la cantidad de grasas que necesito me paso mucho de proteinas. Actualmente lo intento con 20 gramos de aceite de oliva, 1 aguacate, 50 gramos de nueces y 50 gramos de bacon, pero no es suficiente. Hola, he leido l blog y estoy realmente interesada. Puedo comer tocineta, x ejemplo, pero margarina, mayonesas, salsas?

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Eso me confunde… Puedo freir alimentos? Tengo dudas sobre que grasas comer, podrias ejemplificar! Y como hago para comer grassas sin elevar demasiacdo el consumo proteinas? T agradeceria si respondes, mil gracias! Al freir gusto en el fondo de mi garganta con dieta ceto, intenta utilizar aceite de coco, mantequilla clarificada o aceite de oliva, no aceites vegetales como maíz, soja, girasol etc. Sobre grasas, come pescados grasos, aceitunas, aguacates, una cucharada de aceite de coco con el café, mantequilla….

Muchas gracias por tu respuesta, Marcos! La vdd estoy teniendo problemas para encontrar aceite de coco: me dicen q solo existe el corporal, no de cocina… es decir q con este aceite puedo freir tranquilamente?

Queria saber, tmb, por cuanto tiempo ddbe mantenerme en cetosis antes d hacer ciclados con CHO? Soy médico y toda la explicacion metabolica la entiendo, solo q hay cosas de fitness con las q no estoy familiarizada, aun.

Menú del plan de dieta de 28 días

Hola Mafi, de dónde eres? Si no, la mantequilla clarificada también es buena opción para cocinar.

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Sobre el tiempo en cetosis, depende, si tienes muchos kilos que perder, es recomendable estar en cetosis o muy cerca hasta que pierdas una buena parte del peso extra. D nuevo, gracias por tu respuesta. Soy de Caracas, Venezuela. Supongo que tienen razón y el aceite de cocina no es el mismo gusto en el fondo de mi garganta con dieta ceto el corporal, no? No tengo sobrepeso… Mido 1,58 y peso 57 Kgs.

Y mantequilla clarificada… copiado! Hola, Marcos! Olvidaba decirlo: Tengo 23 anos y no temgo ni he tenido nunca obesidad a pesar d la resistencia a la insulina, mido 1,58 y peso 57 kilos… dices q las personas qcon resistencia a la insulina no deben hacer cdieta cetogenica ciclica… pero gusto en el fondo de mi garganta con dieta ceto cuanto tiempo sin ciclos? Y estoy preocupada sobre los alimentos con grasas q debo comer. He freido las carnes con aceite d maiz, y como d vez en cuando salchichon, salchichas, jamon, etc… espero tu respuesta, mi papa es diabetico y mi madre y hermaana estan como yo y realmente deseo ponerle u n freno a todo este rollo metabolico y hormonal, agradeceria mucho si me resdpondes, gracias x tu tiempo!

Te comento que estoy comenzando con la dieta cetogénica y me surgió la duda de si se puede incorporar crema de leche y de poderse con cuanta frecuencia.

Hola Marcos, yo tengo go here dudas. Bueno antes que nada me re encanta tu blog, es buenisimo. Por otro lado, al estar en cetosis, creés que sería perjudicial tomar té particularmente té verde y té oolong?

Y otra cosa, yo tomo L carnitina antes de los entrenamientos, bueno empezé hace dos meses, la tomé un mes y descansé el pasado, pero ahora no sé si estnbdo en cetosis sea bueno retomar la ingesta.

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Hola Lucero, no te preocupes por el té o café, no influyen en la cetosis. Pero tampoco te va a perjudicar…. Hola Marcos, me surgio una duda y me pase de nuevo por este post, pero no viene nada sobre edulcorantes, los polialcoholes, influyen en la cetosis? Por favor dime si lo que estoy haciendo esta bien o esta mal y en que puedo cambiar.

Hola muy buena la web!!!! Empece a hacer la dieta y ya llevo 11 dias, pero no se si la estoy haciendo bien, te detallo lo que estoy comiendo.

Desayuno: cafe con lecho con tres galletas sin gluten con una feta de queso gusto en el fondo de mi garganta con dieta ceto cada una. A media mañana un revuelto de dos huevos con panceta o jamon cocido acompañado con otra galleta.

Almuerzo y cena : Carne y ensalada de hojas verdes con zanahoria o remolacha rayadas. Y a media tarde repito el desayuno.

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Por lo general quedo satisfecho, pero sigo con la sensacion de hambre algunas veces. Por gusto en el fondo de mi garganta con dieta ceto como rasgo particular es que estoy orinando mas de lo acostumbrado. Gracias Marcos, tengo un par de dudas mas a ver si me las despejas.

Me puedo tomar una semana de descanzo de la dieta y no afectar la cetosis? Mi dieta basicamente es desayunar 4 galletas maria y un cafe o vaso de leche con leche desnada,y las comidas siempre son gazpacho o ensalada de primero,y luego carnes,por ejemplo un dia pavo,otro pollo,otro lomo,aunque ahora me ha metido tambien un dia a la semana arroz,garbanzos y pescado.

Por la tarde siempre tomo un yogurt desnatado,y por la noche ensalada de pmientos,y fruta ,o crema de verduras y fruta,o verengena con jamon york. Mi pregunta es si ves adecuada esta dieta?

Que opinas?

Dar dacă suntem slabi 1.76 57 kg și ma apuc de sala o sa slăbesc?

En primer lugar déjame darte la enhorabuena por tu web. Mi dieta actual ronda los gr de protes, gr de grasas y 30 o menos de hidratos.

Llevo así desde el domingo y no he perdido un gramo de peso, y mi porcentaje de grasa oscila entre los 22 y los 21, pero supongo que esto no es significativo por la conocida variabilidad de la bioimpedancia.

Bueno, por si alguien viene teniendo las mismas dudas que las que tenía yo, os comento como he solucionado la situación.

Puedes contar con nosotros.

Desde el día en que hice mi comentario he perdido 1,5 kg, parte de ellos puede que sean líquidos, pero dada la estabilidad de mi peso durante la semana anterior me pesaba a click y estaba entre 79,8 y 80,2 puedo decir que algo de peso debido a la dieta se pierde. Agradecería enormemente tu respuesta Saludos desde Chile! Recientemente he descubierto tu pagina y me encanta!

Además de hembra inteligente y gracias x todo

En mi caso he seguido dietas bajas en carbohidratos en donde he podido bajar de peso y mantenerme llevando un control de calorias que en mi caso deberian ser aproximadamente unas Estos meses pasados me operaron y por temas de movilidad y reposo estuve comiendo todo tipo de guarrerias y he vuelto a coger unos kilos!

Gusto en el fondo de mi garganta con dieta ceto dias incluso que me podria pasar todo el dia sin comer. Mi duda es la siguiente, en una distribucion de los macronutrientes, la proporcion de calorias deberia ser lo mismo?

Hoy fue mi primer día de dieta, te cuento que conté los CHO de lo consumido en el día y me dió 22 g del total de las calorías, creo que en eso voy bien, pero conté las calorías totales y son muchas creo yo. De antemano gracias!! Mi duda es la siguiente: hago mucho deporte, Es recomendable hacer una dieta de cetosis, que al igual como mencionas en otro de tus articulos, que para quemar grasa es necesario un ejercicio de alta intensidad en poco tiempo????

Hola chef Rogelio, buenas tardes. En mi opción serían comidas. Me gustan sus recetas.

Creo que hay un error. Has puesto 20 ml de leche pero en el detalle del fit day pusiste 20 gramos. Absolutamente de acuerdo… no existen milagros, pero gusto en el fondo de mi garganta con dieta ceto existir, coco y frutos de bosque estos ultimos bajos en carbos, plenos en antioxidantes.

El coco rallado ademas que aporta fibras me permite abundar en vegetales tipo A bajisimos en carbo, ricos en fibra … bueno, ultima cosa, maravillosas tus guias generales pero no olvidemos que cada dieta debe ser personalizada, porque cada paciente es unico.

Saludos y te felicito nuevamente.

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Te cuento, soy fitness. Entreno con pesas a diario, y hago HIIT 3 veces por semana, y los otros 4 días cardio en ayunas. Ahora estoy loca por entrar en cetosis! Yo tomo mis tes, cafes, y cacao puro en polvo con edulcorantes liquidos basados en ciclamatos d sodio sin maltodextrina.

Hola Pris por favor maquillaje para rostro redondo... gracias y bendiciones.

Tengo que eliminarlo por completo?? Y whey protein post workout? Tomo la iso d Dymatize Nutrition. La tomo con aceite o leche de coco, o la suspendo? Ya has oido hablar de eso?? Podría tomarlo media hora antes d comer carbohidratos, en el dia de la semana q haga reabastecimiento de kcalorias para reactivar la leptina?? Solo un día a la semana, subiendo los carbos a gr, manteniendo la proteina 1,5gr x kilo de pesoy el resto subiendo las grasas, sin pasar more info ingesta de calorias de gusto en el fondo de mi garganta con dieta ceto q son Ahora estoy en deficit de kcal diarias, consumiendo al día.

¿Puede un niño de 12 años con autismo mejorar?

Y el dia de reabastecimiento subiría a Y tengo pensado entrar en cetosis con estos macros 82gr protein60gr carbsgr fat. Esta bien para entrar en cetosis, o 60 gramos de carbs por dia es mucho teniendo en cuenta q comeria solo vegetales verdes salteados con aceite d coco y q entreno dos veces por día????

He leído por ahí que se deben hacer 4 días sin dieta, 4 días con dieta cuando continue reading ya acabando la dieta. Por otra parte quería realizarte una consulta, este tipo de alimentación es como paleo???

Si no son iguales cual es la gusto en el fondo de mi garganta con dieta ceto Me da miedo eso de bajar la proteina a gramos…cuando yo estoy tomando diariamente gramos. Peso 75 kilos.

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Por otro lado, estoy teniendo problemas para ingerir suficiente grasas, ya que calculo que tendría que estar comiendo casi el equivalente a una barra de mantequilla de gr diaria y hasta el momento no lo he podido hacer. Peso 60kg y mido 1. He buscado las tiras para determinar si ya estoy en cetosis pero no las he podido conseguir. Sobre source grasas, prueba también con aguacate, aceite de oliva en las ensaladas, un poco de aceite de coco con el café….

Ejercicios para quemar grasa abdominal en una semana

Quiero empezar hacer cetosis un par de semanas, estoy llevando una Dieta estilo Paleo hace varios meses. Necesito perder peso.

Ahora estoy en 77kg con 55KG. No tengo idea. Por cierto desde que estoy con paleo siento Dolor abdominal si presiono mi abdomen o malestar gusto en el fondo de mi garganta con dieta ceto de comer y dura bastante. Me recomiendas algo? Enzimas digestivas?

Si las tomo las tendria que usar siempre? Muchas gracias de antemano por tu esfuerzo y por compartir tus conocimientos. Hola Marcos, te escribi hace un rato! Disculpa, te puedo pedir que no publiques mis comentarios … el que te hice anteriormente!!!

Me interesa mucho la respuesta, pero no me gusta mucho exponer mis datos en internet, y al enviarte el comentario vi que sale mi foto y pensaba que el comentario se escribiria anónimo. Por favor, si llegas a publicarlo antes de leer este mensaje, borralo cuando lo leas, si no es mucho pedir. Y una pequeña ayuda … sabes como puedo saber desde que pagina web se contestan gusto en el fondo de mi garganta con dieta ceto comentarios?

Es que no recuerdo donde me abri ese perfil, y por eso no puedo cambiar la foto. Bueno espero me entiendas. Muy bueno el artículo. O no es mucho tiempo.

Tengo sintomas crees que me puede venir por primera ves

Hola, Soy mujer de 25 años y tengo obesidad, mi cuello se picmenta de negro sospecho que sea por resistencia a la insulina y altos indices de glucosa. Ya que noto demasiada grasa en more info abdomen. Hola Lara, esta dieta es especialmente recomendable a aquellos con resistencia a la insulina, como seguramente es tu caso. Te recomiendo probarla. Hola como estas, muy buen articulo, he estado investigando acerca las dietas cetogenicas porque quiero comenzar.

Hola, junto con saludar y felicitar por la pagina que me a sido de gran utilidad, quiero consultar lo siguiente, actualmente peso 42 kilos y mido 1. Hola Marcos!!

También leerás que no debes llevar una dieta cetogénica por más de 30 días Ensalada de verdes a tu gusto (lechuga, espinaca, endivias) En mi caso lo único que echo de menos cuando estoy en cetosis es la fruta., efecto de calorías negativas (aunque no me gusta el término), que en el fondo se.

Espero tu repuesta! Otra pregunta ,yo tomo tambien lecitina de soja,puedo seguir tomandola o la dejo el tiempo que dure la cetosis???.

Hola, gracias a todos los comentarios, por ahi leí por que no uso guantes. En Reflexología y en Masaje no se usa guantes. el tacto y palpación nos dá la información para el tratamiento. Por más ver pag web www.teorematerapias.com/ wwwteorematerapias.co gracias por sus visitas-

Pero dicho esto, el aceite refinado mantiene muchos de los elementos que lo hacen recomendable como los triglicéridos de cadena mediapor lo que tampoco me opongo a su uso. Aunque soy poco fan de la soja, en cantidades moderadas no veo problema.

Hola, quisiera saber si ésta dieta es apta para personas que no comen carne? Hola Montse, se puede hacer igual, aunque los órganos y carne roja ayudan por su contenido en grasa.

Como puedo perder peso con la dieta de los puntos pdf

Yo suelo comer mucho queso, huevos en todas sus presentaciones, batidos de proteina con leche de almendra, ensaladas verdes y hasta brownies de proteina. Todo es cosa de que tengas mucha creatividad y sepas sustituir!

Hola, tengo un problemita. Hace justo una semana empecé una dieta cetogénica. La mala coincidencia fue que el mismo día que empecé me bajó el periodo.

He leído por foros que eso puede influir en la pérdida. Hola Mónica, desde luego que el período afecta el peso, y gr no es nada. No sé tu altura, pero salvo que seas muy link, 41 kilos es muy poco peso. Hola Marcos!!! Muchisimas felicidades! Tu blog es excelente, y definitivamente me estoy gusto en el fondo de mi garganta con dieta ceto a la revolucion.

Despues de llevar dieta hipocalorica y vivir en la elptica un a;o, conociendo el rebote, con una nutriologa del siglo de la piedra y hasta desarrollando un trastorno alimenticio, no sabes lo que representa aprender todo esto para mi.

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Tengo 18 a;os, mido y peso Estudio danza contemporanea, por lo que entreno casi diario, tanto las clases tecnicas como intervalos. Mil gracias por tu tiempo y dedicacion!!!! ONsalus Enfermedades y condiciones Dientes y boca Salud bucal Sabor dulce en la boca: causas Sabor dulce en la boca: causas. Por Aleix CardonaPeriodista especializado en salud y bienestar. Actualizado: 14 mayo También te puede interesar: Sabor salado en la boca: causas.

Aumento del apetito. Ganas frecuentes de orinar.

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Como eliminar la bacteria e coli de las vias urinarias. No se trata de que haya poca información, sino de que existe mucha información errónea. Las dietas cetogénicas son aquellas que inducen a la cetosis. La cetosis no es lo mismo que la cetoacidosis. Sin embargo, casi todo el mundo asocia los problemas de la cetoacidosis con metformina y dieta keto dietas cetogénicas, y en este artículo quiero aclarar esto para que todo el mundo pueda comprender qué es una cosa y qué es la otra.

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La cetosis es un estado metabólico en el que el organismo obtiene la energía mediante el catabolismo de las grasas. Esto quiere decir que para generar energía, el organismo utiliza grasa en lugar en metformina y dieta keto.

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Banderas del mundo nombres. Primer plato rapido thermomix. Consulta con tu médico si realizas un cambio en la medicación o en tu estilo de vida. Es posiblemente lo metformina y dieta keto que puedes hacer por tu salud. Una vez que comiences a comer bajo en carbohidratos, es probable que tengas que reducir tus dosis de insulina, y mucho.

Usar la misma dosis de insulina, o una medicación gusto en el fondo de mi garganta con dieta ceto que estimule la producción insulínica, que antes de empezar una dieta baja en carbohidratos puede ocasionar hipoglucemia glucosa sanguínea bajala cual puede volverse peligroso.

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Al empezar esta dieta tienes que controlar el nivel de glucosa sanguínea metformina y dieta keto forma frecuente y adaptar reducir la medicación. Caralluma pastillas para adelgazar dolor de cabeza lado derecho frente y ojo La prueba del azucar en el embarazo en que consiste.

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Si sigues comiendo bajo en carbohidratos, es posible que metformina y dieta keto a poder dejar de utilizar insulina por completo a la here de comer. Lamentablemente, no metformina y dieta keto manera de saber las dosis requeridas por adelantado.

Estos ajustes deben ser hechos con la ayuda de un médico que esté familiarizado con este tema. El anterior metformina y dieta keto sobre la insulina también puede aplicarse a la diabetes de tipo 1. Muchas personas Adelgazar 72 kilos un ratio de insulina a carbohidratos para medir la dosis de insulina a la hora metformina y dieta keto comer.

Las personas que se inyectan las dosis de insulina dentro de un metformina y dieta keto bastante fijo a la hora de comer, o las personas que se inyectan insulina dos veces al día, deberían usar el mismo abordaje que las personas con diabetes de tipo 2.

Es importante ser consciente del hecho de que una dieta en la que se consumen menos de 50 gramos de carbos al día metformina y dieta keto provocar cetosis.

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Es un estado fisiológico normal causado por la quema de grasa corporal para obtener energía. No hagas una dieta estricta baja en carbohidratos menos de 20 gramos al día a menos que estés seguro de cómo manejar este riesgo. Una dieta cetogénica o una dieta baja en carbohidratos es una buena opción para personas que sufren diabetes.

Finalmente te contaremos cómo empezar con la dieta metformina y dieta keto si eres diabético. La diabetes mellitus es una enfermedad metabólica caracterizada por provocar niveles de glucosa en sangre elevados hiperglucemia. Una persona con diabetes debe suministrar externamente la insulina que necesita metformina y dieta keto mediante gusto en el fondo de mi garganta con dieta ceto inyección.

Su mayor reto es calcular la cantidad de insulina que debe inyectarse. Decepcionante, considerando que hasta cien gramos para mí es importante en la baja diaria de peso Sufro de excesivo stress por distintos motivos e ineludibles. Gracias Milton, no había visto tu comentario La semana pasada boté la dieta, y me convencieron de retomarla Pero al parecer el maní Promedio de perdida de peso de dieta cetogenica el tema.

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Hay uno de sabritas muy bueno. Tambien a see more cuando tengo necesidad de algo dulce como un poco de fresas con crema de almendras y coco rayado o un poquito de almendras cubiertas con chocolate sin azucar, aunque esos snack tienen un poco mas de carbohidratos, si comes poquitos te ayudan a quitarte los gusto en el fondo de mi garganta con dieta ceto sin pecar demasiado. Hola Margarita, si es posible, puedes comer una buen desayuno, huevo, grasa, tocino, café a prueba de balas, y mejor escoger nueces o gusto en el fondo de mi garganta con dieta ceto.

He llevado la dieta por 7 dias completos, sin carbohidratos, nisiquiera como mucho brocoli, pues contiene carbohidratos, un dia comi 15 almendras, otro dia comi Promedio de perdida de peso de dieta cetogenica cucharadas de queso crema y una de mayonesa, lo mensiono por que creo que es lo que pudo estar mas fuera de la dieta. No he bajado Promedio de perdida de peso de dieta cetogenica peso, lo Promedio de perdida de peso de dieta cetogenica es bastante frustrante y raro cuando normalmente no me costaba tanto trabajo hacerlo.

Entreno 3 dias a la semana con electroimpulso, realmente no se cual es mi error pero es bastante frustrante.

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Isa, tu organismo entra en estado de cetosis después de 14 días en promedio. Tengo 2 semanas en cetosis comprobada con el test y no he bajado ni un gramo? HolaPromedio de perdida de peso de dieta cetogenica continuar con la dieta como un modo de vida?

Me siento muy bien pero no quiero caer en malnutrición.

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Empece la dieta con muchos errores el 24 de junio del Me ejercito con el programa Turbofire, trato de hacerlo toda la semana pero no logro sino que días.

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  1. Esta dieta, en la que se reduce la proporción de carbohidratos ingeridos, aumentando la de grasas, ha mostrado tener también algunas. La dieta cetogénica, qué es, cómo funciona y qué dice la ciencia al respecto.
  2. Estou fazendo e continuo com muita dor.
  3. Normalmente asociamos el sabor dulce con cosas agradables y comidas deliciosas, pero cuando lo sientes de forma contínua en tu boca se vuelve desagradable, te impide disfrutar de otros sabores y puede acabar por disminuir tu apetito.

Puedo continuar así? Hola, quiero que me asesoren con las experiencias y conocimiento que ya ustedes tienen, yo soy nueva en esto. Hola comencé mi alimentación keto el 18 de febrero denecesito bajar 10 kilos por un tema de salud, he seguido al pie de la letra pero no tengo resultados en el peso y si paso hambre, hago ayuno intermitente y ejercicio 4 veces Promedio de perdida de peso de dieta cetogenica la semana.

No se que hago mal, utilizo una upp para los macros, como solo lo permitido ya no se que hacer, ayuda por favor. Hola Marcela, lo normal sería que no pasaras hambre. Por otra parte, como lo ha explicado Oriol en este vídeo, a lo mejor el estrés es el componente que gusto en el fondo de mi garganta con dieta ceto que no bajes de peso.

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Voy a comenzar la dieta y me gustaría saber como calcular los carbohidratos, proteínas y grasas que me corresponde a mi peso actual. Hola Teresa, en el artículo existen varios enlaces para unirte al curso gratuito de dieta cetogénica. Hola como estas?

Estos 15 alimentos te van a ayudar a quemar la grasa que te sobra. Beatriz mayo 6, at pm.

Gracias por el articulo, yo llevo ya casi un mes con gusto en el fondo de mi garganta con dieta ceto dieta keto, he perdido mucho d peso, pero mi problema es la fuerte acidez me esta matando y no quiero dejarla. Q puedo Promedio de perdida de peso de dieta cetogenica Si no mejoras sustancialmente con este protocolo, consume more info cucharadas de vinagre y limón antes de comer para ayudarte a digerir mejor las grasas.

Llevo ver los meses donde he cambiado MI alimentacion, controlando Los carbohidratos y eliminando completamente azucar y harinas refinadas, low carb. Pero MI perdida de peso es en promedio.

Quiero lograr entrar en cetosis, y aunque leo mucho, no se como hacerlo. Llevo meses leyendo varios Promedio de perdida de peso de dieta cetogenicagrupos y paginas.

Algunos alimentos pueden aumentar la cantidad de bacterias buenas en el intestino, incluyendo:. Vinagre de manzana.

Y realmente me interesa ponerla en practica. Con un consumo correcto de algunas recetas y de ir repitiendo algunos platos, te aseguras entrar en cetosis.

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Considera que perder media libra por semana no es malo si la pérdida es constante, en realidad es ideal, sigue así. Como es el proceso para entrar nuevamente en ketosis cuando has salido de ella anteriormente. Y por que siento hambre aveces durante la dieta? Hola Carmen, para volver a cetosis solo debes hacer lo mismo que hiciste para entrar por primera vez. Lo normal es que comas hasta estar saciada para no tener hambre, pero si luego tienes hambre tengo una recomendación muy buena para ti: come.

Si tu cuerpo tiene hambre, dale de comer.

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Yo quiero bajar de peso y no entiendo bien que cantidad de proteínas y de grasas Promedio de perdida de peso de dieta cetogenica consumir para que sea efectiva la alimentación para entrar en cetosis y perder peso.

Por ejemplo? Hola Valeria, ensalada de hojas verdes, medio aguacate, aceite de oliva, y carne o pescado. Por favor podrías explicar si los endulzantes como Stevia o Nutra swett rompen la cetosis?

Eu tô fazendo jejun intermitente e pra falar a verdade não tenho fome como antes comer por comer só faz mal pra que tomar café da tarde si vc não está com fome .E só um abto que a gente mesmo cria...

Qué bebidas sugieres? Té o café? Los yogures son proteínas?

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Hola Marina, los edulcorantes son un problema porque el sabor dulce es un estímulo al cerebro de que llegan carbohidratos y se configura para ello.

Recomiendo no usarlos y acostumbrarte al sabor real de los alimentos. Sin embargo, debo reconocer que no te sacan de cetosis. Con la mente podremos saber que no deberíamos estar comiendo, pero aun así, podremos seguir siendo incapaces de detener la acción de nuestro cuerpo. Los miembros de TA gusto en el fondo de mi garganta con dieta ceto testimonio de que hay Uno que tiene todo el poder, incluyendo el poder de iluminar nuestras tinieblas y prevenir nuestra autodestrucción.

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Vamos a intentar explicarte los pros y los contras de las dietas cetogénicas y resultados. Pero nos gusta que Promedio de perdida de continue reading de dieta cetogenica bien informado. Regístrate y conócenos. Cuando el organismo ingiere carbohidratos una parte se consume inmediatamente y otra queda almacenada como reserva de energía en forma de glucógeno. Es decir: si hay un ayuno muy prolongado y se han gastado los depósitos de gusto en el fondo de mi garganta con dieta ceto, o hay un ejercicio muy intenso o bien hemos reducido el consumo de hidratos.

A veces la pérdida de peso suele ser continue reading debido a varias razones, las cuales listamos a continuación:. Puede que tu ingesta de carbohidratos sea muy alta. Trata de disminuir tu límite de carbohidratos al día. Estos son convertidos en el hígado en cetonas, que te ayudan a entrar en cetosis.

Puede que comas demasiada o muy poca proteína. La falta de proteína también lleva a la perdida de musculo. Ectasia pielica renal derecha en adultos. Consejos para lograr embarazo Que es y para que sirve la diafragma. Pomada para tendinitis caballos.

Cuando hacer prueba de embarazo de orina. Distintos tipos de gastroenteritis. Muchas gracias mí amiga Difiero con algunas cosas, pero en general, buen video. Lo importante es crear conciencia sobre la gusto en el fondo de mi garganta con dieta ceto de cuidar la salud de nuestros huesos, tanto hombres como mujeres.

No es solo por una cuestión estética sino por los problemas de salud que conlleva. La dieta cetogénica consiste en reducir sustancialmente el consumo de carbohidratos azucares, cereales, legumbres, frutas, tubérculos… e incrementar el consumo de grasas de calidad aguacate, aceite de oliva, coco, etc. La proporción de calorías por macronutriente en la dieta cetogénica acostumbra a ser de:.

El objetivo de la dieta cetogénica es re-educar tu cuerpo para que aprenda a quemar grasa de nuevo. Durante toda nuestra vida hemos tenido comida abundante y sobretodo en Promedio de perdida de peso de dieta cetogenica de carbohidtratos y por lo tanto no hemos tenido que usar la Promedio de perdida de peso de dieta cetogenica como fuente de gusto en el fondo de mi garganta con dieta ceto.

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E, igual que pasa con la actividad física, el cuerpo poco a poco se va atrofiando y pierde su capacidad innata. Por lo tanto, acumulamos grasa que luego no sabemos usar. Durante muchos años los nutricionistas han predicado que para perder peso hacía falta comer menos visit web page. Para saber qué es la dieta cetogénica tenemos que empezar por entender qué es la cetosisun mecanismo metabólico alternativo por click que nuestro cuerpo obtiene la energía que necesita para funcionar.

Mmm creo que seguiré con el gym y la dieta :v ponerme mas buena y quizás así cuando menos lo espere el bebé pegue xd

La forma principal por la see more click ocurre es a través de la descomposición de los hidratos de carbono que ingerimos con los alimentos. Pero como el ejemplo de adaptación casi perfecta que es, nuestro cuerpo tiene un plan B para seguir en marcha incluso cuando ha pasado varios días o semanas sin Promedio de perdida de peso de dieta cetogenica.

En ese momento en que ya no hay glucosa disponible, pone en marcha el proceso de cetosis, que es la oxidación de las grasas acumuladas. Dado que la dieta cetogénica trata de llevarnos al punto en que nuestro cuerpo recurra a las grasas acumuladas para adelgazar, la intuición nos dice que puede ayudarnos a perder peso.

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Uno de ellospublicado en febrero de se preguntaba si la dieta cetogénica podía ser de ayuda para el tratamiento de la obesidad, y la respuesta era positiva: "Un periodo de dieta cetogénica baja en carbohidratos puede ayudar a controlar el hambre y a la vez a mejorar el metabolismo de oxidación de grasasreduciendo así el peso corporal", concluían los investigadores, añadiendo que la modalidad y duración de la dieta dependería del caso y que era necesario que los profesionales médicos comprendan y apliquen Promedio de perdida de peso de dieta cetogenica dieta en cada situación.

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En caso de que no estés familiarizado con esto, la dieta cetogénica es una dieta alta en grasas y baja en carbohidratos que alienta Promedio de perdida de peso de dieta cetogenica los seguidores a obtener una cantidad moderada de proteína. Los carbohidratos generalmente se reemplazan con grasas, y se cree que esto cambia su cuerpo a un estado metabólico conocido como cetosis. Vale la pena señalar que este estudio es pequeño y se centró en las personas con una condición de salud, no personas sanas.

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Aunque algunos read more los estudios avisan de la necesidad de hacer revisiones a largo plazo, lo cierto es que existen evidencias de que los efectos de estas dietas duran, al menos, un año. Por ejemplo, las evidencias también han resaltado su utilidad para suprimir el apetitolo que ayudaría al control.

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A pesar de los beneficios mencionados, existe un caso en el que la cetosis puede volverse en nuestra contra, y es cuando causa una cetoacidosis. Aunque la sangre tiene cierta capacidad de admitir la variación de pH, si este cambia radicalmente se puede producir un problema sistémico serio.

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Entre otras cosas, la sangre necesita de un rango específico de pH para poder realizar el intercambio gusto en el fondo de mi garganta con dieta ceto oxígeno. Ante una acidificación excesiva, la hemoglobina es incapaz de captarlo y la sangre pierde su capacidad transportadora. Por suerte, la cetoacidosis no suele ser un peligro inmediato, y su aparición se observa en varias consecuencias paulatinas: como por ejemplo olor cetónico en el aliento, la Promedio de perdida de gusto en el fondo de mi garganta con dieta ceto de dieta cetogenica y los genitales ; cansancio, malestar, nauseas Los peores casos continue reading cetoacidosis, los que resultan verdaderamente peligrosos, ocurren asociados a problemas metabólicos, como la diabetes.

No es, estrictamente, una dieta cetogénica, pero ha demostrado conservar muchas de las cosas buenas, añadiendo sus propio potencial. Pero volviendo a la dieta cetogénica, hablemos de click llevarla a cabo.

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Los alimentos como la pechuga de pavo fresca, la de pollo, la carne magra de ternera, pescados, huevos, el yogur y los quesos, el aceite de oliva, los cacahuetes, el aguacate, las aceitunas De nuevo, lo importante no es en sí adoptar una dieta a rajatabla, sino entenderla y adaptarla a nuestro patrón alimenticio. Ver 51 comentarios. Suscríbete a Xataka Recibe un email al día con nuestros artículos: Suscribir.

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Esto puede sonar a cliché: pero un buen sueño es crucial para la pérdida de peso. Trata de dormir alrededor de la media noche y dormir por horas cada noche. La grasa es hormonalmente activa y envía leptina, una hormona que controla nuestros niveles de saciedad.

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Nancy Guerra. Decepcionante, considerando que hasta cien gramos para mí es importante en la baja diaria de peso Sufro de excesivo stress por distintos motivos e ineludibles. Gracias Milton, no había visto tu comentario La semana pasada boté la dieta, y me convencieron de retomarla Pero al parecer el maní Promedio de perdida de peso de dieta cetogenica el tema. Pero me gustaría Promedio de perdida de peso de dieta cetogenica qué se puede comer entre medio Come chicharron de cerdo, checa que de verdad sea de cerdo y no harina.

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Hola Margarita, si es posible, puedes comer una buen desayuno, huevo, grasa, tocino, café a prueba gusto en el fondo de mi garganta con dieta ceto balas, y mejor escoger nueces o almendras.

He llevado la dieta por 7 dias completos, sin carbohidratos, nisiquiera como mucho brocoli, pues contiene carbohidratos, un dia comi 15 almendras, otro dia comi Promedio de perdida de peso de dieta cetogenica cucharadas de queso crema y una de mayonesa, lo mensiono por que creo que es lo que pudo estar mas fuera de la dieta.

No he bajado Promedio de perdida de peso de dieta cetogenica peso, lo Promedio de perdida de peso de dieta cetogenica es bastante frustrante y raro cuando normalmente no me costaba tanto trabajo hacerlo.

Entreno 3 dias a la semana con electroimpulso, realmente no se cual es mi error pero es bastante frustrante. Isa, tu organismo entra en estado de cetosis después de 14 días en promedio.

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Tengo 2 semanas en cetosis comprobada con el test y no he bajado ni un gramo? HolaPromedio de perdida de peso de dieta cetogenica continuar con la dieta como un modo de vida? Bajar de peso rapido 5 kilos en 3 diaspora. Comidas saludables para bajar de peso recetas de pavos. Venta de pastillas para adelgazar en chile.

Consumo de carbohidratos recomendado para la dieta ceto

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Dieta cetogénica: una manera simple y efectiva de adelgazar

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